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Sleep helps with Understanding as well as formation of lengthy-time period memories. Not finding plenty of rest or more than enough substantial-high-quality sleep can result in troubles concentrating on responsibilities and imagining Obviously.• हर दिन कम से कम एक गहरे हरे रंग की सब्जी 

कीवी फल के इस्तेमाल से हम अपने पुरे शरीर को स्वस्थ रख सकत हैं इसकी जगह आप खाना बनाने के लिए शुद्ध देशी घी या मूंगफली के तेल का इस्तेमाल �

सर्दियों में संतरा बाजारों में काफी मात्रा में मिलता है। संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, पेक्टिन फाइबर और लाइमोनीन आदि पाया ज�

फायदे हैं अनार शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसको खाने से स्किन चमकदार बनने के साथ स्किन की झुर्रियां भी आसानी से दूर होती हैं। अ�